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云浮市塑膠球場(chǎng)地面-塑膠球場(chǎng)地面報(bào)價(jià)-永旺球場(chǎng)地面鋪設(shè)

陽(yáng)江市永旺體育設(shè)施有限公司
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    有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識(shí)

    但我覺(jué)得有這么幾個(gè)原則,

    一,原則?;@球的目的是勝利,勝利分為進(jìn)攻和防守。這句話很簡(jiǎn)單吧,你要考慮,在進(jìn)攻和防守上你能做什么。

    二,弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢(shì)是什么,你在球隊(duì)中的定位是什么?問(wèn)問(wèn)你的教練,和他多聊聊。擺正你的心態(tài),把自己的角色扮演好。

    三,一開始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好,速度快,防守好。你只專注于沖搶籃板,跑快攻,和盯死你的對(duì)位者。其他不用考慮,把這幾件事做好,就是對(duì)球隊(duì)的幫助了。

    四,這個(gè)需要你對(duì)比賽的理解。你說(shuō)拿到球不知道怎么辦,其實(shí)原則就是,尋找好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。什么是好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)?這個(gè)需要你大量看錄像和實(shí)戰(zhàn)。如果你持球能力不行,就把球往看上去防守壓力小的隊(duì)友處傳就行了。如果你的防守壓力小,那就果斷出手。

    防守端,你保持好你的位置,少犯規(guī),有余力了去幫助隊(duì)友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯(cuò)就行。

    五,如果你行有余力,你就要像一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者一樣思考。對(duì)方強(qiáng)在哪里,我們強(qiáng)在哪里,你的對(duì)位者的優(yōu)劣勢(shì)怎么樣?你隊(duì)友的優(yōu)劣勢(shì)在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。

    所以,總的來(lái)說(shuō),我覺(jué)得你首先要明白球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系,然后明白你的角色,然后你只專注做幾件符合球隊(duì)需要的事,把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵,還是多和教練溝通,多提問(wèn),讓他指導(dǎo)你,還有請(qǐng)教你的隊(duì)友。

    后一點(diǎn),在球場(chǎng)上調(diào)整好心態(tài),專注做你自己的事,不要緊張。




















    籃板的后面要平整,并且: (1)一切的線條畫法如下: a、假如籃板是通明的,用白色; b、若不通明,用黑色; c、寬度爲(wèi)0.05米(5厘米) (2)籃板邊洞要按上述(1)款用線條勾勒出。 (3)在每塊籃板的籃圈前面要按如下要求畫出長(zhǎng)方形: a、外沿尺寸爲(wèi):橫寬0.59米(59厘米),豎高0.45米(45厘米 ) b、長(zhǎng)方形底邊的上沿要與圈頂程度面齊平。 5、籃板要按如下要求結(jié)實(shí)地安頓: (1)安頓在籃球場(chǎng)的兩端,與空中垂直,與端線平行; (2)它們的中心要垂直地落在球場(chǎng)上,間隔端線內(nèi)沿中點(diǎn)1. 20米的中央; (3)籃板的支柱要間隔端線外沿至多2米,爲(wèi)了使競(jìng)賽隊(duì)員看得清楚,其顏色要鮮明,并與端線前面的背景有分明的區(qū)別。



    中庸是大道,所以生活中很多地方都能體現(xiàn)出中庸。

    很多朋友見過(guò)這種三車道,那請(qǐng)問(wèn)——你在哪條路上?

    居中而用,肯定是中間。

    有比你慢的,你可以從左側(cè)加速超他一下。

    車出了狀況,你可以去右邊避讓一下。

    在中間,你能根據(jù)情況加速或減速,有左右兩種選擇,這樣才有反應(yīng)的時(shí)間以及緩沖的余地呀。

    換成籃球不也是如此么?

    你能力更強(qiáng),更適合當(dāng)老大。隊(duì)長(zhǎng)你來(lái)做,我給你輔助。

    你能力不行,我就暫時(shí)頂上去。隊(duì)長(zhǎng)我來(lái),你做精神。

    隊(duì)友沒(méi)找到進(jìn)攻手感,我多攻一攻,帶帶你們節(jié)奏。

    都找到比賽感覺(jué)了,我多傳傳球,盡可能讓你們發(fā)揮。

    我狀態(tài)不好,就做多防守,干點(diǎn)苦力活。

    我小宇宙正盛,那就當(dāng)仁不讓,承擔(dān)重任。

    只要我始終保持中正的位置,那就可以隨時(shí)切換“版本”,根據(jù)需要而“用”嘛。






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